Apakah Anda dimaksudkan untuk berkonsentrasi di sekolah / kerja dll, tapi berpikir tentang hal-hal yang tidak berguna bukan dan tidak tahu bagaimana untuk menghentikan? Ikuti petunjuk ini dan pikiran ini harus keluar dari kepala Anda.
- Tanyakan pada diri Anda mengapa. Tanyakan kepada diri sendiri mengapa Anda benar-benar berpikir tentang hal itu. Contoh: "Mengapa saya begitu melekat berpikir tentang itu?" "Apa yang begitu istimewa tentang hal itu?" Bila Anda menemukan bahwa Anda tidak memiliki jawaban, Anda akan berpikir tentang hal ini lebih jarang
- Tinggalkan tidak ada waktu untuk berpikir. Sengaja membiarkan diri tidur di pagi hari, dan bangun ketika kau terlambat. Semua Anda akan berpikir tentang adalah bahwa Anda harus mendapatkan cepat siap dan bagaimana Anda tidak bisa lebih dari yang Anda sudah berada. Terburu-buru mungkin akan menguras pikiran dari kepala Anda
- Tenang. Tekanan dan mencoba untuk berhenti berpikir tentang hal itu hanya membuat Anda berpikir lebih. Ambil hangat, santai mandi dan menikmatinya. Tutup mata Anda dan biarkan diri Anda rileks. Tubuh Anda akan begitu santai Anda akan lupa semua tentang mereka
- Cobalah untuk mendapatkan seseorang untuk memukau Anda. Bila Anda kagum, semua berpikir selain apa yang baru saja terjadi akan mengalir keluar dari kepala Anda. Ini harus tetap seperti ini untuk waktu yang cukup lama
No comments:
Post a Comment